上班8小时以上坐着，

　　吃饭坐着，聊天坐着，

　　回家看电视坐着……

　　不知不觉，

　　你已经成为久坐族中的“**”一员。

　　但你知道吗?

　　久坐且不爱运动，危害很大!

　　尤其对女性朋友而言，

　　久坐很容易造成以下四 !种!伤!害!

　　1、私处透气差，妇科炎症频发

　　上班一坐在凳子上，一天的“战斗”就开始了，连喝水、上厕所都要急急忙忙。

　　然而，经常维持同一个坐姿，特别是喜欢跷二郎腿的女性白领，私处长期处于封闭状态，不仅温度上升利于细菌繁殖，盆腔气血循环情况也不理想，引发阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。曾患过妇科炎症者，炎症也易反复发作。

　　另外，久坐族还容易养成憋尿的坏习惯。尿液在膀胱内储存过久，容易导致细菌繁殖，引起膀胱炎、尿道炎等。

　　长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎，严重者影响肾脏功能。一定要尽早到医院检查、治疗哦!

　　2、运动少+狂加班，内分泌易失调

　　女性内分泌是一个敏感的系统，容易受情绪、作息等影响。不少白领女性白天久坐运动少，晚上频繁使用电子产品或经常熬夜加班，导致入睡不规律甚至入睡困难，作息错乱。

　　再加上工作压力大，内分泌功能就容易出问题，引起月经紊乱、面部长黄斑等症状。

　　3、运动少+压力大，卵巢易早衰

　　正常情况下，女性的平均自然绝经年龄是50—52岁，虽说其中还存在种族和地区分布差异，但**值也相差不大。

　　然而，越来越多的女性却40岁左右就开始出现闭经，卵巢早衰等情况。

　　有观点认为，心理压力过大、空气、水质、食品等大环境和现代化家用、办公用电器辐射等微环境污染、吸烟(包括被动吸烟)、缺乏运动等不良因素是女性卵巢早衰的重要原因。

　　此外，高龄不育，初产、哺乳时间过短，完全人工喂养婴儿或者青年女性好发的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢，使卵巢功能衰退低龄化发病率逐年增高，更年期提前到来。

　　4、久坐不动，易患上过劳肥

　　工作越忙，人反而越来越胖?那就要警惕是否过劳肥了!

　　白领工作时间长，久坐又缺乏足够的锻炼，导致身体新陈代谢变慢，自我调节能力下降，特别是久坐导致四肢瘦、腹部胖的人，容易脂肪堆积、代谢不良，工作越忙反而内分泌越紊乱，代谢越异常，过劳肥情况就越严重。

　　如有以上症状，

　　请及时进行诊疗，

　如有疑问，

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