腋臭是指腋下发出的一种难闻气味，腋臭会给人们的日常生活带来一定的困扰，所以，许多人都想知道避免腋臭的方法。但是腋臭有哪些有效的预防措施呢。

　　腋臭预防的方法

　　1、注意饮食

　　多吃含有水分和营养的水果蔬菜，忌吃辛辣刺激性食品，忌多油花生果仁，忌过多红肉。这些都能刺激狐臭的症状加重。

　　2、体内毒素影响

　　如果狐臭患者有便秘的情况就要注意了，将身体毒素排出体外是对减轻狐臭有不错的效果。导致体内毒素淤积，症状更加明显。

　　3、保持良好的情绪

　　患有狐臭的人群不能够经常着急生气，这样会增加身体的汗液分泌，导致狐臭的加重。此外，不少人经常用所谓的偏方来治疗狐臭，这也可能会加重狐臭。

　　4、避免大量运动

　　提高自身免疫力，增加身体新陈代谢速度。尤其是到了夏冬季节，不要长时间的呆在空调房间内，这样对于汗液挥发没有好处。

　　5、保持良好的卫生

　　勤洗澡、勤换衣、经常使用香皂水清洗腋窝，保持腋下清洁干爽。

　　腋臭的危害

　　1、腋臭会造成生活危害

　　由于腋臭气味让人难以忍受，每当腋臭患者出现在诸如公交、教师、公司等公共场合时，周围的人不堪忍受这种酸臭难闻的异味，往往会绕道而行，也没人愿意同腋臭患者呆在同一个空间。这使得腋臭患者尽量避免出现在公共场合，也恐惧同人交际。

　　2、腋臭会造成心理危害

　　腋臭患者所要承受的精神压力非常大，因为周围人的眼光和不经意的小动作常会让狐臭患者紧张莫名，担心自己是不是又被人们嫌弃了。这种负面的情绪日积月累就会形成很严重的心理疾病。

　　3、腋臭会造成人际交往危害

　　腋臭患者的朋友非常少，除了很亲近的人之外几乎没人愿意同腋臭患者共处一室，更别说整天朝夕相处的朋友了。长久以往，腋臭患者就更加孤僻自闭了。

　　4、腋臭会造成身体危害

　　腋臭对人体的危害性是和异味大小轻重程度有关的的，异味在三年以上可能和遗传有关。湖北腋臭医院腋臭专家讲：腋臭如不及时治疗可伴有口臭和脚臭，还可导致遗传延续，腋臭严重者还伴有稀耳垢，长期以往会侵蚀耳膜，引发耳鸣，导致耳聋。